说真的我最讨厌的身体部分就是肚子，尤其是肚腩，因为小腹突出很难看，而且为了顾好肚子，我不得不放弃我最爱吃的冰品、甜食、蛋糕和面包。没有Ais kacang、cendol和芝士蛋糕，我要怎么活啊？为了肚子，为了能做功课做运动，我忍！为了医治肚子痛，我变成了药瓶，每天面对同学讶异的眼光非常不好受。
过后，妈妈带我去探访她的朋友。朋友说我吃太多水果。因此她建议我减少水果食量：一天两颗水果。这也意味着我只能在早餐时吃一粒水果，晚餐一粒，上午茶时不能吃水果。平时，我一天吃3-5粒水果，因为在上课的日子里，晚餐没有蔬菜餐吃。好，我来做试验！
没得吃水果，我就吃饼干。我想：我应该会变得很肥，因为我当初减肥时吃苹果当上午茶，而且饼干高糖高脂，可是吃饼干配Milo，肚子很舒服。为了肚子著想，我还是照办。有时候不想吃饼干我就吃kuih、香蕉等等，就这样持续了两个星期，主餐照常。
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| 这就是我最爱的早餐/下午茶，香脆的饼干配上香甜滑口的热巧克力，让我开心舒服。 |
结果我发现，衣服变得越来越紧，以前裙子差点要掉下来，现在裙子变得很合身。天啊！饼干和苹果平平接近90大卡，怎么会越来越肥？我还当是安慰自己说，可能我运动过多，腿部增长肌肉。
两个星期后，哈，今天我放监啦！今天我能回家了！我告诉妈妈裙子变紧的事。妈妈惊讶的说：“不会吧？你看起来瘦了很多！”
结果，那看起来很单纯的卷尺揭发了残酷的事实：
我的腰部从80cm变成84cm，也就是说，增加了近两寸的肥肉！
亏我回家时还嗑下了一堆巧克力。。。。。。
不过，经过了这次的实验后，我发现苹果是代罪羔羊。真正惹肚子绞痛的罪魁祸首是
- 冰品
- 面包（除了烤面包）
- 牛奶（废话，我有乳糖不耐症！）
- 有椰浆的东西（Nasi lemak, kuih等等）
- 市售蛋糕和西饼
- 煎炸的食物
- 冷的煎饼（Tosai, capati等等）
- 蛋卷
- Cavendish 香蕉（Tesco卖的那种）
- 科学饮料（里面只有糖和一堆化学物）
- 咖啡
- 茶
也就是说，我的身体在警告我远离零食。
还有，以后我要向法国贵妇看齐，放慢吃的速度。好好享受食物的味道，
水果，原谅我吧！我冤枉你们了（虽然吃太多水果也不好。凡事适量就好）
我想我得永远离开这些美食了。
令我不解的是为什么咖啡和茶也会引发肚子痛。我于是上网求解答，才知道原来咖啡因会刺激肠道，造成肚子不适。此外，绿茶含有鞣，在某些人中会引发恶心和肚子痛。我的天，我可不想和咖啡、茶分手啊。。。。。。
也许在我身边的人中，有者会认为我很可怜，因为我得非常注意饮食。是的，我的确不能吃很多所谓的美食，可是“塞翁失马，焉知非福”？不能吃零食，也意味着我不用吃下一堆化学品、脂肪、盐等等，进而鼓励我更加坚持培养健康的饮食习惯。看回我的食物黑名单，我发现多数食物包含白面粉、精制盐和精制白糖。制作白面粉时，天然营养也随着去除胚芽而消失，厂商过后还添加一堆人工“营养”提高营养价值，而且白面粉GI值高，又没有纤维，没有饱足感，反而越吃越饿！精制盐和精制白糖更加不用说。（欲知详情请问Google先生，谢谢，因为我不是专家，讲多错多）
水果富含膳食纤维和矿物质，因此能果腹，是小食的最佳选择。当然一天吃两到四份水果就好了，最好还是均衡饮食，不能以水果取代正餐。
戒口就戒口吧！为了健康，为了甩掉那个多出来的两寸肥肉，我得吃接近天然的食物（现在的食物也不会天然到哪里去），不过，少些精制品，岂不是好事？
P/S: 我的生日时，千万千万不要给我生日蛋糕，因为我吃了蛋糕会肚子痛三天。妈妈做的除外。一碗清汤最好不过，简单美味又暖胃！
以上图片皆取自Google Image。
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